Hier stelle ich Ihnen mein persönliches Stretching-Programm vor.
1. Nacken(-Trapez)-Stretching
2. Schulterstretching
3. Brustmuskelstretching
4. Stretching unterer Rücken – gerade Muskulatur
5. Stretching unterer Rücken – tiefe Muskulatur
6. Quadrizepsstretching 7. Hamstringsstretching 8. Wadenmuskelstretching
9. Viel Spaß beim Stretching!
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen