Zumba – das Party-Workout
Ein Tanzsport aus Südamerika erobert auch hierzulande die Fitnessgemeinde. Zumba macht Spaß, ist gesund und kann beim Abnehmen helfen. Der südamerikanische Trendsport Zumba breitet sich derzeit auf der ganzen Welt aus. Zumba ist eine Kombination von Aerobic mit lateinamerikanischen Tanzschritten. Die Wurzeln des Zumbas liegen angeblich in Kolumbien. Dort vergaß der Fitnesstrainer Alberto „Beto“ Perez […]
Trendsport Marathonlauf
Die stete Zunahme der Anzahl von Laufsportlern ist erfreulich. Denn die gesundheitlichen Vorteile überwiegen bei weitem mögliche Verletzungen. Wichtig ist jedoch die Beachtung von Vorverletzungen, die Lauferfahrung und der Trainingsumfang. Die olympischen Sommerspiele in London stehen unmittelbar vor der Tür und es werden wieder eine Reihe interessanter Wettkämpfe zu sehen sein. Mit Spannung wird sicherlich […]
Yoga – ein Gesundheitsrisiko?
In den vergangenen Monaten wurde in der medialen Berichterstattung zunehmd die Frage diskutiert, inwieweit Yoga bei Verspannungen und Rückenleiden ratsam sei. Titel wie: „Trendsport Yoga und seine Risiken – Gereizt, gerissen und verspannt“ führten zu Unsicherheit und Besorgnis. Selbst Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, Arzt der deutschen Fußball-Nationalmannschaft, berichtet von schlechten Erfahrungen mit Yoga, die nach eigenen Angaben […]
Barfuß-Schuhe aus Sicht eines Orthopöden
Noch vor einigen Jahren haben Laufschuhe Bänder, Sehnen und Gelenke von notwendigen Halte- und Stabilisierungsaufgaben befreit. Nun gibt es einen gegenläufigen Trend: Barfußschuhe. Getreu dem Motto » back to nature«. Orthopäde Dr. Bernhard M. Zahn, Sportmediziner aus Berlin, klärt auf, was es mit diesen Schuhen auf sich hat und was man dabei beachten sollte. Dämpfen, […]
Prävention von Sprunggelenksverletzungen
Balance- und Multiinventionsprogramme senken das Verletzungsrisiko am Sprunggelenk. Verhältnismäßig einfache Übungen erweisen sich dabei als besonders effektiv. Bänderdehnungen und -risse, im medizinischen Fachjargon Distorsionen des Sprunggelenks mit Verletzungen der lateralen Bandstrukturen, sind die häufigsten und komplikationsreichsten Sportverletzungen. In Ballsportarten wie Fußball oder Volleyball machen diese Verletzungen des Sprunggelenks 40 bis 50 Prozent aller Verletzungen aus. […]
Sport verlängert das Leben
Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Bewegung und Sport sind vielfältig. Selbst für Sportanfänger ab 50 Jahren ist regelmäßiges Ausdauertraining sinnvoll. Die gesundheitlichen Vorzüge des Sports sind unbestritten und werden regelmäßig wissenschaftlich aufs Neue bestätigt. Regelmäßiger Sport wie leichtes Joggen mit 60 bis 150 Minuten pro Woche verlängert die Lebensdauer. Bei Männern um 6,2 Jahre, bei […]
60. Jahrestagung der Süddeutschen-Orthopädischen Gesellschaft
Die Vielzahl medizinischer Kenntnisse – ob als Innovation oder auch als Bestätigung der täglichen Arbeit – konnte einmal mehr den heißen Außentemperaturen den Rang ablaufen. Die Orthopädietechnikfirma “Bauerfeind” konnte stolz berichten, dass sie den Ausschreibewettbewerb für Olympia London 2012 gewonnen hat. Ob Steffi Graf mit der Lumbotrain, Dirk Nowitzki mit der Genutrain oder Kobe Bryant […]
4. Ortho Trauma Update
Die Qualität dieser Veranstaltung lässt sich an der Teilnahmeliste der nationalen Kompetenzzentren ablesen. Die führenden Klinken Deutschlands werten die Internationale Literatur des letzten Jahres aus, soweit sie harten, wissenschaftlich objektiven Kriterien gerecht wird und keine konzernbedingten Abhängigkeiten erkennen lässt. Evidenz, d. h. Statistik statt Subjektivität. Interessant war die Standortbestimmung auf dem Gebiet der Sportmedizin. Sehnenerkrankungen […]
Deutscher Kongress für Orthopädie und Unfallchirurgie
Herrliches Herbstwetter und ein komprimiertes Update in puncto sportmedizinische Forschung und Therapie. Zum Thema Schultersteife wurde therapeutisch eindeutig zurückgerudert. Zwar ist nach einem Zeitraum von 1- 4 Jahren mit einer Selbstheilung zu rechnen, aber es verbleiben 10- 20% Schulterteilsteifen. Daher wurde zuletzt die arthroskopische Lösung der Schultergelenkverwachsungen favorisiert. Unbefriedigend war dabei, dass ein Monat nach der […]
Orthopädischer Kernspin-Refresher-Kurs
14.- 18. September 2011-Albufeira (Portugal) Als Paul C. Lauterbur 1972 in einer amerikanischen Fachzeitschrift über seine Entdeckung der Magnetresonanztomografie (=MRT) veröffentlichen wollte, erhielt er seine Arbeit mit dem Hinweis zurückgeschickt, dass diese nicht von öffentlichem Interesse sei. Dessen ungeachtet: Seit dieser Zeit hat das MRT die diagnostischen Möglichkeiten in einer nie zu erwartenden Klarheit revolutioniert. […]